Marche Afghane - Daniel Zanin
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PROGRAMME DES STAGES


  Programme des stages de marche de Daniel Zanin

PROGRAMME DE MARCHE AFGHANE ET MARCHE CONSCIENTE
Danilo Zanin


Voici le programme des journées et stages de Marche Afghane et Marche Consciente organisés par Daniel Zanin. Pour plus de renseignements n'hésitez pas à le contacter en cliquant ici

Du 01/07/2018 au 31/12/2018

Programme complet de juillet à décembre 2018


Juillet / août

 

Stages de randonnées et ressourcement dans « l’Art de marcher » en HAUTE - TARENTAISE (Savoie)

Plusieurs dates : du 14 au 21 juillet 2018 

                             du 22 au 29 juillet 2018

                             du 12 au 19 août 2018

 

Il reste de la place pour les 3 séjours !

 

 

Niveau : assez bons marcheurs ou débutants en forme !

Si vous avez du mal à évaluer votre niveau contactez-moi par téléphone : 06 62 37 95 88

Bien plus que seulement marcher, une véritable semaine oasis de ressourcement intégral, où l'on troque le tourbillon de la vie contre l'infinie paix de l'âme! 

Groupe : de 7 à 15 personnes

Prix : 935 €

Hébergement chalet de charme Le Planica avec espace balnéo (piscine, sauna, jacuzzi, hammam) et 1 nuitée en refuge.

 

Découvrez  le chalet en images :

http://leplanica.com/fr/qui-sommes-nous-le-planica

http://leplanica.com/fr/piscine-spa-balneo-la-rosiere

 

Restauration : cuisine bio et végétarienne par une cuisinière professionnelle !

Les randonnées se font dans  une région aux paysages variés chère à mon cœur et qui  saura  vous  surprendre  par  sa  beauté.  Une semaine où tous les ingrédients  sont  réunis  pour  un  ressourcement maximum du corps et de l'esprit.

Je vous mets en pièce jointe la fiche technique et je reste à votre écoute pour toute question.


Programme des  stages de Tarentaise :


 Randonnées : 6 jours de marche4 à 5h de marche / jour (environ 500 – 600 m de dénivelé / jour).

Objectif : découvrir et pratiquer des clés essentielles (conseils et exercices pratiques) pour :

marcher avec plus de plaisir, moins d'efforts, moins de fatigue, en toute sécurité, sans peur de la descente et sans douleurs de genoux.

- mieux respirer et appliquer différentes techniques du souffle dont les rythmes de la marche afghane et le Yoga du son pour une régénération importante. 

- vivre la marche en Pleine Présence

- apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche.

- des conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)

-échauffement dynamique avant la marche et pratique de l’enracinement dans le Hara pour descendre toutes les pentes aisément.

En  dehors  des randonnées :

Accès à l’espace balnéo, séances de Sophrologie, et relaxation coréenne. Un soir Danilo Zanin vous emmène en voyage à la découverte  de destinations chères à son cœur avec un vidéorama.


Septembre 2018


Marche consciente et marche afghane

Ressourcement complet corps/esprit

Près de Chambéry (73)

 

Niveau initiation*

Dates : 15 et 16 septembre  2018

Journées indépendantes pouvant s'effectuer seulement sur 1 jour 

Prix : 59 € la  journée

 

 

Marche consciente et marche afghane

Ressourcement complet corps/esprit

En Montagne Noire (Tarn-81)

 

Niveau initiation*

Dates : 

22 septembre à Dourgne 

23 septembre à Sorèze

Journées indépendantes pouvant s'effectuer seulement sur 1 jour

Prix : 59 € la  journée

 


Drôme (26 -Diois) 

Stage l’Art de marcher 

Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées et vivez un réel ressourcement sur tous les plans de l’être!


Dates : du 28 au 30 septembre 2018

(Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 1er octobre)

Niveau : débutants à marcheurs  confirmés

Groupe de 7 à 15 personnes

Prix : 390 euros 

Pension complète pour 3 jours au refuge d’Archiane

 

Programme et objectif du stage :

Découvrir et pratiquer des clés essentielles (conseils et exercices pratiques) pour :

marcher avec plus de plaisir, moins d'efforts, moins de fatigue, en toute sécurité, sans peur de la descente et sans douleurs de genoux.

- mieux respirer et appliquer différentes techniques du souffle dont les rythmes de la marche afghane et le Yoga du son pour une régénération importante. 

- vivre la marche en Pleine Présence

- apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche.

- des conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)

-échauffement dynamique avant la marche et pratique de l’enracinement dans le Hara pour descendre toutes les pentes aisément.

En  dehors  des randonnées :

 Une séance de Sophrologie, et une initiation à la relaxation coréenne. Un soir Danilo Zanin vous emmène en voyage à la découverte  de destinations chères à son cœur avec un vidéorama.



Octobre 2018 

 

SAVOIE (73)

Stage l’Art de marcher 

Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées et vivez un réel ressourcement sur tous les plans de l’être!


Dates : du 5 au 7 octobre 2018

(Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 8 octobre)

Niveau : débutants à marcheurs confirmés 

Groupe de 7 à 15 personnes

Prix : 390 euros

 Pension complète pour 3 jours

  

Programme et objectif du stage :

Découvrir et pratiquer des clés essentielles (conseils et exercices pratiques) pour :

marcher avec plus de plaisir, moins d'efforts, moins de fatigue, en toute sécurité, sans peur de la descente et sans douleurs de genoux.

- mieux respirer et appliquer différentes techniques du souffle dont les rythmes de la marche afghane et le Yoga du son pour une régénération importante. 

- vivre la marche en Pleine Présence

- apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche.

- des conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)

-échauffement dynamique avant la marche et pratique de l’enracinement dans le Hara pour descendre toutes les pentes aisément.

En  dehors  des randonnées :

 Une séance de Sophrologie, et une initiation à la relaxation coréenne. Un soir Danilo Zanin vous emmène en voyage à la découverte  de destinations chères à son cœur avec un vidéorama.

 

 

MAROC 

ATLAS ET ASCENSION DU TOUBKAL (4167m)

Point culminant d’Afrique du Nord
 

Magnifique randonnée d’un niveau abordable, véritable trekking d’altitude avec en point d’orgue la montée au Toubktal, facilitée par la pratique de l’Art de marcher que j’aurais le plaisir d’enseigner tout au long des jours ! Le panorama au sommet du Toubkal, géant de l’Afrique du Nord, nous offre des vues spectaculaires sur toute la chaîne de l’Atlas, ainsi que vers le sud, sur le djebel Saghro et le Siroua et sur les grandes plaines désertiques... Une belle aventure pour tutoyer les sommets et faire aussi un pas vers soi !

Osez croire en vos capacités et vivez une belle aventure humaine et enrichissante sur tous les plans de l’être !


Dates : du 27 octobre au 03 novembre 

Niveau : bons marcheurs 

5h de marche en moyenne, 6/7 h pour le Toubkal

Groupe de 7 à 15 personnes

Prix : calcul en cours, envoyez un  mail pour être tenus au courant à : danilozanin8888@gmail.com

 


Novembre 2018

 

 JORDANIE 

De Petra au désert rose du Wadi Ram par la montagne et les wadi en marche consciente


La Jordanie, petit pays paisible au cœur des tourmentes du Moyen Orient, nous offre un aperçu de ses vestiges uniques, dispersés entre déserts et rocailles. Plaque tournante entre Orient et Occident les civilisations y ont laissé des marques indestructibles depuis la Préhistoire.

Durant ce séjour, nous marcherons sur les traces de l’histoire, vivant l’instant présent, dans la marche vécue en pleine conscience, nous assurant ainsi de vivre un double voyage autant intérieur qu’extérieur  une vraie démarche !C’est en marchant, tranquillement à travers ce pays magnifique, allant d’émotions en surprises que nous découvrirons la Jordanie éternelle à travers une inoubliable aventure.Nous visiterons l'inoubliable Petra dont les derniers habitants, les Bédouins Bdoul, nous ont dévoilé leurs sentiers. En partant de Shobak dans une randonnée indescriptible, à travers déserts et montagnes, en passant par Petra, nous rejoindrons les dunes dorées du Wadi Ramaimé de Lawrence d’Arabie.Découvrir ainsi la Jordanie véritable, loin des pistes trop parcourues, sous l’œil vigilant de ses gardiens les Bédouins Bdoul, Saydis et Zelabye, est un rare privilège.Ces Bédouins continueront à nous gâter le soir au bivouac, de leurs plats simples mais délicieux et de leurs chants et musique qui nous enchanteront autour du feu.

Points forts :


  • Visite de Mt Nébo -Bain dans la mer morte -Trek de 8 jours de Shobak à Wadi Araba

  • Trek de 3 jours dans le Wadi Ram

  • Visite de Petra

  • Enseignement de l'Art de marcher par Danilo Zanin

  • Accompagnement triple : Danilo Zanin, Cindy Idar et un guide local, une exception dans le monde des voyages !


Dates: du 11 au 25 novembre 2018

Niveau: assez bons marcheurs

Groupe: 7 à 15 personnes

Prix: 2520 euros

Vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=Jj849SCoikQ

plus d'infos et Fiche technique :

https://www.directmountain.com/fr/activites/457-randonnee-petra-wadi-ram-marche-consciente


 DECEMBRE 


Tunisie 

Randonnée chamelière en marche consciente 

et marche afghane dans le grand Erg oriental


De Djebil au vilage ensablé d’Oum Akendé

Nouvel An, nouvel Élan: Réveillons nous dans le désert!

5 jours de traversée : entre les levers et les couchers de soleil inoubliables, le rythme de la caravane reste le même : le pain frais, préparé à chaque repas par votre cuisinier, votre équipe chamelière qui charge vos bagages sur les dromadaires et vous partez dans cet océan de dunes dorées, sous la conduite de votre guide, vers l’Ouest, portés par le rythme de la marche consciente et de la marche afghane à l’écoute du chant du silence intérieur.

Traversée aux paysages variés : dunes, steppe, place des roses de sables, puits, marabouts, village ensablé, toutes les facettes du désert tunisiens, avec l’accompagnement attentif de nos amis chameliers pour un partage de la Pleine Présence même en dehors de la marche.


Du mercredi  26 décembre 2018 au mercredi 2 janvier 2019

8 jours dont 4 jours 1/2 de marche

 Groupe : de 7 à 15 personnes

Prix : 1 280 €

Accompagnateurs : Danilo Zanin et une équipe tunisienne


Et si au lieu d’un réveillon « comme d’habitude », nous nous réveillions dans le désert instant après instant durant ces quelques jours hors du temps ?

Ceci afin de vivre pleinement les deux dimensions de notre Être : l’Existentiel et l’Essentiel.

Sur le plan horizontal de l’existence, nous pouvons vivre un passage vers une nouvelle année en laissant l’ancien pour nous ouvrir au neuf, nous allégeant des bagages inutiles : de quoi souhaitons nous nous alléger, quels sont les blocages qui entravent nos aspirations et que nous allons laisser s’en aller ?

Aidés par la marche vécue en Pleine Conscience et le chant du silence, c’est naturellement que cette transition vers les nouveaux horizons de l’année nouvelle se fera dans la légèreté.

Sur le plan de l’Essentiel, il sera possible aussi de contacter et de laisser émerger cette part de nous même qui est en dehors du temps et qui n’a que faire de ces histoires de nos souhaits pour la nouvelle année car elle est déjà parfaite : notre Être Essentiel !

 La dimension de notre âme se révèle spontanément pour peu que nous lui laissions l’occasion de le faire.

Pour laisser émerger cela, l’accès à des instants sans pensées est la clé pour approcher cette part éternelle de nous même.

En dehors de la marche consciente et de la marche afghane les veillées avec nos amis chameliers accompagneront nos intentions pour la nouvelle année. Le silence intérieur auquel le désert nous invite sera aussi notre point d'ancrage pour être là, pleinement éveillé à l'instant présent.

 Une journée d’initiation en France avant le départ est vivement conseillée mais pas obligatoire!

 

 


 

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Du 01/01/2018 au 31/12/2018




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