Marche Afghane - Daniel Zanin
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Les clés de l'Art de marcher

en 3 , 4 ou 6 jours de stage!

Mettez des ailes à vos chaussures!


AVRIL 2018

 

SAVOIE


Stage   l’Art de marcher

 

 Dates : du 27 au 29 avril 2018

Niveau : débutants marcheurs  confirmés 

Groupe de 7 à 15  personnes

Prix :     390 euros


Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher et toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées !

Pension complète pour 3 jours

(Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 30 avril )


Programme du stage :

Marche consciente et marche afghane. Conseils sur le matériel

(chaussures, sac à dos, poche à eau, bâtons etc.)

Relaxation dynamique spéciale sport : augmentation de l’énergie physique. Divers rythmes de la marche afghane et autres souffles. S’économiser en marchant d’une certaine façon sur la terre. Mouvement spécifique pour monter toutes les pentes plus facilement. Apprentissage d’une façon très efficace de marcher avec des bâtons. Enracinement dans le Hara pour enfin descendre  sereinement et en toute sécurité toutes les pentes, même les plus raides, sans peut et sans douleurs dans les genoux.

Relaxation coréenne .Sophrologie : découverte d’une séance qui permet une bonne récupération.

Diaporama.


MAI 

ARIEGE 


MONTSEGUR (Pays cathare) 


Stage de  l’Art de marcher

Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher et toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées !



 Dates :  10 au 13 mai 2018 ( possibilité d'arriver le 9)


Prix : 470 euros/personne


Niveau : assez bons marcheurs et débutants  motivés

 Groupe de 7 à 15  personnes


Pension complète au gite d'étape de Montségur (Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 14 mai 2018)

Quatre journées de randonnées en étoile dans la région ariégeoise de Montségur, haut lieu de l’histoire des Cathares, pour une vraie formation à l’Art de marcher et envisager toutes les randonnées de ses rêves !

Nourriture et bar biologiques proposés pour un meilleur art de vivre au présent et goûter à la «mâche consciente» !


 Programme du stage :

Marche consciente et marche afghane. Conseils sur le matériel(chaussures, sac à dos, poche à eau, bâtons etc.)Relaxation dynamique spéciale sport : augmentation de l’énergie physique. Divers rythmes de la marche afghane et autres souffles. S’économiser en marchant d’une certaine façon sur la terre. Mouvement spécifique pour monter toutes les pentes plus facilement. Apprentissage d’une façon très efficace de marcher avec des bâtons. Enracinement dans le Hara pour enfin descendre  sereinement et en toute sécurité toutes les pentes, même les plus raides, sans peur et sans douleurs dans les genoux.


Juin 2018



Drôme (Diois)


Stage   l’Art de marcher 


Dates : du 22 au 24 juin 2018

Niveau : débutants marcheurs  confirmés 

Groupe de 7 à 15  personnes

Prix :     390 euros


Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher et toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées !

Pension complète pour 3 jours au refuge d’Archiane

(Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 25 juin)


Programme du stage :

Marche consciente et marche afghane. Conseils sur le matériel

( chaussures, sac à dos, poche à eau, bâtons etc.)

Relaxation dynamique spéciale sport : augmentation de l’énergie physique. Divers rythmes de la marche afghane et autres souffles. S’économiser en marchant d’une certaine façon sur la terre. Mouvement spécifique pour monter toutes les pentes plus facilement. Apprentissage d’une façon très efficace de marcher avec des bâtons. Enracinement dans le Hara pour enfin descendre  sereinement et en toute sécurité toutes les pentes, même les plus raides, sans peut et sans douleurs dans les genoux.

Relaxation coréenne .Sophrologie : découverte d’une séance qui permet une bonne récupération.

Diaporama par Daniel Zanin d’images de voyages lointains

 

Juillet 2018

HAUTE TARENTAISE (Savoie)


Ressourcement corps/esprit dans l'Art de marcher

 Dates: 14 au 21 juillet 2018

 Et du 22 au 29 juillet 2018

Niveau: assez bons marcheurs

Groupe: 7 à 15 personnes

Prix: 930 euros


 Hébergement:   chalet de charme avec espace balnéo (Piscine,  sauna, jacuzzi, hamman) + 1 nuitée en refuge. Restauration cuisine bio et  végétarienne

 Vallons fleuris, forêts de résineux, cols alpins, village classé du  Monal,  lacs de montagne, refuges, panoramas somptueux sur les sommets et les glaciers : ici la montagne dévoile tous ses atouts pour vous séduire ! C'est en grande partie sur ces sentiers de haute Tarentaise que j'ai découvert les grandes lignes de la marche consciente que nous partagerons ensemble.

Les randonnées se font dans les lieux les plus  propices  dans  une région chère à mon cœur et qui  saura  vous  surprendre  par  sa  beauté.  Une semaine où tous les ingrédients  sont  réunis  pour  un  ressourcement maximum du corps et de l'esprit.

Au programme en  dehors  des randonnées:  relaxation coréenne, Sophrologie, méditation assise (facultative !),diaporama


Programme du stage :

Marche consciente , marche afghane,marche pranique  - Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)- Relaxation dynamique spéciale sports: augmentation de l’énergie physique.  Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain: comment poser les pieds sur le sol, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos: comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara: comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sans peur ni douleur sereinement! 


 Septembre 2018


Drôme (Diois)


Stage   l’Art de marcher 


Dates : du 28 au 30 septembre 2018

Niveau : débutants marcheurs  confirmés 

Groupe de 7 à 15  personnes

Prix :     390 euros


Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher et toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées !

Pension complète pour 3 jours au refuge d’Archiane

(Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 25 juin)


Programme du stage :

Marche consciente et marche afghane. Conseils sur le matériel

( chaussures, sac à dos, poche à eau, bâtons etc.)

Relaxation dynamique spéciale sport : augmentation de l’énergie physique. Divers rythmes de la marche afghane et autres souffles. S’économiser en marchant d’une certaine façon sur la terre. Mouvement spécifique pour monter toutes les pentes plus facilement. Apprentissage d’une façon très efficace de marcher avec des bâtons. Enracinement dans le Hara pour enfin descendre  sereinement et en toute sécurité toutes les pentes, même les plus raides, sans peut et sans douleurs dans les genoux.

Relaxation coréenne .Sophrologie : découverte d’une séance qui permet une bonne récupération.

Diaporama par Daniel Zanin d’images de voyages lointains

 

 OCTOBRE 2018


SAVOIE

 

Stage   l’Art de marcher

 

Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher et toutes les clés pour réussir n'importe quels trekkings ou randonnées !

 Dates : du 5 au 07 octobre 2018

Niveau : débutants marcheurs  confirmés 

Groupe de 7 à 15  personnes

Prix :     390 euros

Pension complète pour 3 jours

(Possibilité d'arriver la veille et de rester jusqu'au 30 avril )


Programme du stage :

Marche consciente et marche afghane. Conseils sur le matériel

(chaussures, sac à dos, poche à eau, bâtons etc.)

Relaxation dynamique spéciale sport : augmentation de l’énergie physique. Divers rythmes de la marche afghane et autres souffles. S’économiser en marchant d’une certaine façon sur la terre. Mouvement spécifique pour monter toutes les pentes plus facilement. Apprentissage d’une façon très efficace de marcher avec des bâtons. Enracinement dans le Hara pour enfin descendre  sereinement et en toute sécurité toutes les pentes, même les plus raides, sans peut et sans douleurs dans les genoux.

Relaxation coréenne .Sophrologie : découverte d’une séance qui permet une bonne récupération.

Diaporama.


D'autres stages dans le reste de l'année en cours de préparation,pour suivre l'actualité de Danilo Zanin,envoyez un mail à l'adresse:

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